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清润甜品 消夏解暑又美容_食疗养生

  桂花龟苓膏

  龟苓膏能清热解毒、滋阴补肾,特别适合消暑,对于暗疮、痘痘等也能有效调理。蜂蜜有解毒、养阴、美容等多重功效。搭配食用,口感极佳,而且能有效地清热、解毒,解除夏季的燥热。

  制作方法

  2、然后加入75克热开水,搅拌均匀后放入冰箱冷藏室,约20分钟后取出。

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  以鲜奶和蛋白为主料的此款甜品,含有丰富的蛋白质、钙、磷等微量元素,健胃益脾。搭配鲜果,更能清凉解燥。

  制作方法

  2、放入冰箱冷藏室,冷却后取出,加入水果碎。

  特点:、和胃。

  原料:红豆50克,莲子(去芯)10克,白糖15克。

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  1、将红豆、莲子洗净,一起放入清水中煮20分钟。

  3、将红豆沙、白糖加清水在锅中煮开,最后撒上莲子即可。

  特点:美肤、提升免疫力。

  原料:官燕30克、橙子1个,白糖20克。

  1、先将燕窝用温水泡浸过夜,挑掉燕毛再用沸水焗发。

  3、将橙汁倒入橙老年人癫痫的危害壳中,再放入燕窝,隔水蒸5分钟即可。

  特点:消暑、润肺。

  原料:西柚果肉20克,芒果肉30克,白糖20克,鲜奶20克。

  1、将白糖中加入水搅拌均匀,在锅中烧开后,凉一下再放入冰箱冷藏约20分钟。

  3、将鲜奶、芒果茸、西米、西柚果肉和糖水一起搅匀,放入冰箱冷藏室冷却后即可食用。

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  特点:健脑、养颜。

  原料:去皮核桃、鲜奶100克、糯米粉20克,花生10克、白糖30克、可可粉5克。

  1、糯米粉加入清水,揉成面团,将其中1/3混合可可粉,与另外2/3的面团混合捏成汤圆。

  3、将鲜奶、核桃茸、白糖一起混合后,煮沸即成核桃酪,与汤圆一同盛入碗中即可。

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