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全职太太 别让怨气毁了你的幸福

现实中有很多家庭都会出现这么的情况:老婆怀孕过后就当上了全职太太。每天就充当着一个角色。

佳玲走进咨询中心的时候,完全感觉不出是一个赴约的来访者,倒像是逛街途中偶然走进来的参观者,闲散中透着一丝烦躁。

“你好,有什么我可以帮你的吗?”像往常一样,我先开口。

然而,佳玲目光随意扫过咨询室的挂钟、茶几上的花瓶,牵动嘴角笑了一下:“啊,没有。就是反正也没什么事,觉得心理咨询挺有意思的,就过来聊聊。”

到目前,佳玲都给我一种浮油的感觉,没有质感,也没有根基,薄薄的一层漫无目的地浮着。

在咨询中,并不是每一个来访者都能一开始就明晰自己的咨询目的,能清楚地述说自己的经历。于是,我准备用精神分析中的自由联想技术,引导佳玲逐步走进自己的心灵,因为任何一个人,就算是再空闲,也绝不会无缘无故走进心理咨询室。只是佳玲现在还没有觉察到自己潜意识中的求助动机。

全职太太,让她与丈夫反目成仇

“那我们就随便聊聊,你想和我聊什么呢?”

佳玲没有说话,她无意识地抠着手指,微微撅着嘴,随后叹了口气:“我的生活挺好的,没什么可聊的。”

“哦,我们不一定非要聊什么问题、事件,比如随意的,你的生活,都可以谈谈啊。”

“我的生活太简单了,两句话就能说清楚。洗衣做饭、照顾孩子老人,这就是我的生活。”

听她这样说,我大概猜到佳玲很可能是一个全职太太,于是向她求证。

佳玲冷笑一声:“什么全职太太啊,就是一个闲人、废人。”只是这简单的一句话,浓浓的无奈和深深的绝望瞬间将这个正值盛年、成熟魅力的女人淹没了。

原来,在辞职回家之前,佳玲本是一家大型公司的公关主管,事业有成。5年前结识了丈夫志鹏,两人几乎立刻陷入了热恋,仅仅半年之后,就相携步入了婚姻的殿堂。一年之后,佳玲怀孕了。

做公关工作的佳玲不仅工作时间极不稳定,出外应酬还时常会碰到劝酒的情况,这对怀了宝宝的佳玲都是不利的。于是,在一个温馨的夜晚,志鹏把佳玲拥在怀里:“佳玲,看到你这么辛苦我很心疼,不如你回家来专心生宝宝,咱们家有我的收入也足够好好过日子了,你说呢?”

从此佳玲过上了全职太太的生活。一开始这种自由、轻松的生活,确实让佳玲体会到浓厚的幸福,加上宝宝降生,佳玲可以说忙得焦头烂额。直到两年前,宝宝也不那么熬人了,加上婆婆住过来分担了很多家务,佳玲变得空前悠闲起来。

这种悠闲渐渐成了负担,成了折磨。

整天待在家里,佳玲从早到晚不梳头,有的时候脸也不洗,对什么都提不起精神来。每天穿得邋里邋遢地买菜做饭,志鹏的事业越来越忙,常常不回家吃饭,这时佳玲就只给女儿做一点儿,自己干脆连饭也省武汉权威治癫痫的医院在哪了。以前精心购置的时装,压在了箱底。有时朋友问起,她便反问人家:没事穿什么穿,穿了给谁看啊?

随着我们多次咨询越来越深入的了解,我发现其实更加令佳玲深感绝望的是她与丈夫志鹏的关系。

“现在我们见面也没什么话说。他回家吃晚饭,问问女儿的情况,就会跑进书房里,不是看报纸,就是上网关心生意。我对他来说,还不如家里新添的古董柜能吸引眼球。”

“而且有一天,我发现心里在恨他。回想起来,是他让我回家,让我陷入痛苦生活,真正的罪魁祸首就是他。他想把我关在家里,他想彻底毁了我!”

说到这里,佳玲已经非常愤怒,我清楚这些愤怒是她长期压抑生活积累下来的。虽然她现在把这些愤怒统统指向了丈夫是不合理的,但我必须首先帮助她疏解这些伤害性情绪,才能继续引领她理智地面对情绪背后的真相。

在这里,有两点是非常重要的:疏解情绪必须带有足够强度的现实感,而不是让情绪带领我们回到过去重复伤害;同时,不加控制的情绪发泄会引起脑部相应组织的器质性损伤,因此,发泄情绪也必须有合宜的方法,有控制地进行。

因此,我和佳玲面对面站立在咨询室里,四肢摆成猩猩一样的造型,慢慢地蹲下身体,双手在两脚中间抱球,把心中的愤怒想象成激烈燃烧的火球,把愤怒火球抱在手中,把它缓缓从身体底部,也就是心灵最深处,渐渐举到胸部、颈部、喉口,伴随着大声有力的喊叫,将愤怒的火球喷出口来。如此反复进行,全程一定要睁开双眼,不断提醒自己是在现实中进行发泄治疗,而非过往事件的反复伤害。

经过这样的行为治疗之后,佳玲一方面躯体上感受到浓重的疲倦,一方面心里却异常的轻松,仿佛负重而行的人突然将包袱扔在了地上。

情绪处理之后,再一次开始咨询,佳玲主动开始了对过往事件的重新再认:“现在冷静回想起来,当我意识到恨他的时候,心里其实已有一瞬间的轻松感,这里面很大一部分是我把无能感、埋怨、痛苦等等指向了他,好像通过恨他,我就不那么讨厌自己了,就变得轻松一些了。”

我对佳玲的变化感到由衷的高兴,经过这么长时间的咨询,她已经能够对自己的内心及时地产生觉察。并且在不久后,带领志鹏走进了我的咨询室。

毕业自名牌大学的志鹏,还保持着一身的书生气息。坐在我的对面,志鹏也说出了他的心灵历程:

家有闲妻,让他如临大敌

最初的日子,一回家就能看到妻子的笑脸,能吃上热乎乎的饭菜,加上天使一样的女儿降生,志鹏觉得自己是世界上最幸福的男人了。

然而,随着时间的推移,志鹏渐渐觉得家里不对劲起来。妻子变得要么懒懒散散,无精打采,要么就暴躁不安,找茬和自己吵架。这些他都可以忍,直到有一天,他意识到佳玲变成了一个无理取闹、光彩尽失,用怨恨的眼光看着自己的陌生女人。不得不承认的是,在志鹏的心中,他也癫痫病那里治疗最专业不知不觉地一点点把佳玲推到了生活的角落,像一件过时的摆设,最好眼不见心不烦。

失掉了温馨的家庭,志鹏变得尽量找事由,去饭店、去酒吧、去卡拉OK,总之就是不想回家。

这样的生活,成了两个人的折磨。

“我知道她恨我,孩子长大一点之后,她有两次提出想出外继续工作,我都没同意,所以后来,她一有什么不痛快,就拿我和孩子撒气。尤其是对孩子,我最不能忍受,常常吵得不可开交。”

“可是,这样的争吵也同样会伤害孩子的,不是吗?”

“是啊,我真是束手无策啊!”

“那当初,你又是因为什么样的想法,不同意佳玲继续工作的呢?”

志鹏想都没想,直接告诉我:他完全养得起老婆。我笑了笑,当他这样说的时候,真可以说是满脸光彩。人的大部分行为都有心理动机,要满足自身心理需要的。我讲给志鹏听,要他好好回归自己的内心去体会一下,自己真正这么决定的原因。

许久,连志鹏都对自己的答案感到惊讶:结婚之初,他们俩可说是郎才女貌,佳玲在事业上毫不逊色。然而,当佳玲回到家中,志鹏成了家庭的支柱,这充分让他享受到前所未有的成就感和控制感,一家之主的感觉简直让他陶醉了。因此,面对妻子的要求,志鹏毫不犹豫地拒绝了。

认识到这些内心的真实想法后,志鹏不再像以往那样反感佳玲了。然而,到底该如何补救两人的关系呢?在我的建议下,我们决定做一次家庭治疗,来帮助他们协调关系,重建家庭。

为你的生活上色,做幸福生活主宰

其实经历了多次单独咨询,两个人都已经有了很多感受和改变,但要如何重新打开沟通的大门,作为成年人的他们,确实有一定的心理障碍。

因此,我决定还是使用游戏治疗中的色彩情绪疗法,帮助他们跨越尴尬,重建沟通模式。色彩情绪疗法是一组促进情感沟通与表达的游戏,运用在有表达障碍的孩子,以及存在沟通障碍的关系协调上,是一组简单易行、颇具疗效的游戏疗法。保持一颗童心,幸福就会变得简单,不是吗?

根据游戏设计,首先我准备了纸和各种颜色的笔以及与彩笔颜色配套的小棍。整个游戏也需要由低到高渐进进行。

第一步,我讲解了不同颜色的心理附义:黄色代表高兴,蓝色代表悲伤,白色代表恐惧,红色代表愤怒,褐色代表无聊,橘色代表兴奋,绿色代表怨恨,黑色代表极度悲伤,紫色代表暴怒,灰色代表抑郁。并且要求两个人花几分钟时间建立这种情绪与颜色的连接。

之后,我取出由这9种颜色构成的27根小棍。为了打破成人的角色控制,我带领他们做了几次热身游戏。在这个环节,他们中需要选出一个人随意地将所有小棍扔在地上,这时,有的小棍会散落在周围,有的则会互相支撑交叉在一起。

游戏的要求是:在不触动其他小棍的前提下,游戏者交替取走小信阳市癫痫病研究院棍,并同时说出该颜色小棍代表的情绪是什么,说正确的就可赢得这根小棍,否则将小棍输给对方,最终以获得小棍的数量来判断输赢。

佳玲和志鹏开始还坐在椅子上,斯斯文文按部就班地进行,而志鹏在输了几次之后,干脆挪到了地毯上,坐在小棍旁边,十分认真小心地挪动木棍。佳玲见状也不甘示弱,挤了上来,两个人一脸兴奋,互不相让,像孩子一样大声叫着,我在一旁忍不住笑了起来:在无数次充满了喜怒哀乐的咨询中,游戏总是胜利的。

当两个人都能够自由地沉浸在游戏带来的快乐中时,我们正式进入了治疗性游戏过程:再一次将小棍扔做一堆,同样的程序,只是这次不仅需要说出小棍对应的情绪,还需要说一件与这个情绪密切相关的夫妻间的事件。重要的是,在述说事件的过程中以“我”表达为主,如果出现“你”的指责性表述,则判为失败。同时,在一方描述时,另一方要仔细聆听,最终要根据听到的内容,完成一项任务。

佳玲首先拾起的是黄色的小棍:“黄色代表高兴。我还记得我们刚结婚的时候,有一次我特别想吃小鸡炖蘑菇,那是我的家乡菜,结果,他就打着长途,让我妈指导着他做给我吃,我当时特别特别的高兴。”

志鹏嘿嘿一笑,看来他对这件事也挺得意的。接着,志鹏拿起了红色的小棍:“红色代表愤怒。我现在比较能够面对我的愤怒了,前段日子,她心情不好就拿孩子出气,我就特别愤怒……”

“等一下,志鹏,我的要求是要说‘我’怎样了,你可以说‘你看到她做了……因此,你感到……’明白吗?这里是一个表达我的过程,我们暂停评判与指责。”

志鹏点头的同时,我观察到佳玲也似乎放松了一些,志鹏提到的事看来确实令她很有压力。志鹏想了想继续说:“我看到佳玲因为自己情绪不好,就冲女儿发火,我当时觉得对孩子造成了伤害,因此心中感到很愤怒。”

“这里边父亲的愤怒和丈夫的愤怒都有,是吗?”

志鹏点点头。

接下来,佳玲选择了白色的木棍:“白色代表恐惧。两年前突然有一天早上我睁开眼,意识到这又是无所事事的一天,当时就觉得自己身陷在一片沼泽地里,马上就要被吸进地心。但是大脑一片空白,没有声音,没有温度,什么都没有,空白的恐惧。”说到这儿连佳玲的声音都开始有一种漂浮的空旷感。志鹏其实一直盯着佳玲,这时,完全是下意识的,他默默地握住了妻子的手,然后才仿佛有点惊诧自己的行为。不过,佳玲已经紧紧抓住了他的手:“我突然变得什么也不是,不被需要,不被重视,没有价值。真的好害怕人生就这样结束掉!”

志鹏也选择了恐惧的木棍,他是这样说的:“当佳玲成为我的依附,我体会到从未有过的成就感,顶天立地的力量感。因此,当她提出要重新工作的时候,我觉得自己好不容易争得的地位受到了威胁,那一瞬间的恐惧,很难形容。被这种恐惧带来的担心影响,我毫不犹豫地拒绝了她去上班的要求……”

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看到志鹏脸上痛苦的表情,佳玲忍不住大声截断志鹏:“傻瓜,你永远是我最好的老公!我最踏实的依靠啊!”

……

游戏仍然在继续,夹杂着五彩缤纷,述说着喜怒哀乐,感情正重新流淌起来,爱就在这里重生。最后,我要求他们用今天听到的故事一起画一幅画,每个人要选择另一个人手中小棍的颜色,想着另一个人讲述的心情。令人欣慰的是,在这幅心灵的图画上,所有的颜色与情感都化作了一座美丽的缤纷的彩虹。

半个月后,佳玲给我发了一个短信,说她和志鹏正在外地旅游,她决定继续努力尝试做好全职太太。这一次,要充满动力地去生活,用自己的智慧和创造,做幸福生活的CEO。

专家的话:

1.随着越来越多的全职太太走到大众的视野里,关于全职太太的讨论有愈演愈烈之势。其实,是否选择成为全职太太,既是妻子的重大选择,同时也是丈夫的重大选择。首先就是这个选择必须由双方共同决定,这一决定意味着双方将共同承担接下来的生活。

2.每一个做出了全职太太选择的家庭都必须意识到,之后的生活绝不会是一帆风顺的,每一个家庭都会经历下面的几个阶段:甜蜜期、幻灭期、挣扎期、稳定期。区别在于这几个阶段所持续的时间,以及整个家庭是否能够顺利度过。

这几个阶段的递进关系正如图所示:

当我们能够有意识地进行调节和适应,甜蜜的波峰与幻灭的波谷就不至于落差太大,而导致最终的分崩离析。

3.全职太太家庭可能会遇到的基本问题及对策。

A评价体系失衡:作为社会职能人的评价体系不再适用于全职太太,其自身及家人均应重建以全职太太为职业核心的评价体系。意识到全职太太也是一种职业,它同样具有价值,应该受到全家人的尊重。

B个人体系失衡:不再有独立的生活主题、独立的经济基础、独立的个人时间,一切都被家庭占据。因此,在意识到全职太太也是一种职业的同时,就必须选择好职业之外的业余生活,如:足够的人际交往,足够的个人关爱时间、空间等,以滋养自己,最终惠及家庭。

C情感体系失衡:

很多全职太太受“失去独立”的影响,觉得自己成了丈夫和家庭的附属品,是单纯的享受者,因此在情感上也沦为了被动方。这种非自然的压抑,时间一久,就会形成焦虑、抑郁、无理取闹,其实,不过是妻子内心对情感附属地位的抗议和不满。相应的,丈夫也会产生过分膨胀的心理主导地位,觉得自己是一家之主、独揽大权,焦躁和名实不符的空虚,也会使丈夫陷入情感危机。因此,夫妻双方都应意识到,和谐才是幸福的基础,必须经过双方智慧的打造,重新调整情感关系,重建平衡的沟通模式。

男人需要有事业,女人亦如此。脱离了职场的影响,会让女人的魅力慢慢淡化,因此女人不应该局限于家庭。走出来的风景会更好。

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