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立春节气养生:南北立春养生各不同 -

导语:今天是2016年2月4日迎来新的一轮节气,立春是春季的第一个节气,也是二十四节气首个节气。立春是欣欣向荣、绿草如荫的季节。立春虽然气温会逐渐上升,但是幅度不是特别大。而且南北方立春期间气候还是有所差距的。北方立春节气气候乍暖还寒,南方气温回升大于北方,且阳光充足雨水充盈。自然立春节气养生是不同的。【立春节气养生:南北立春养生各不同】


立春节气养生:立春,天气由寒转暖,在人体阳气初生时,南方温热毒邪也开始活跃,各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖。所以立春养生预防疾病要注意锻炼身体。

立春节气养生:【南方“春病” 滋生 锻炼正当时】

立春之后,天气逐渐回暖,白天渐长,气温、日照、降水上升和增多,这种状况在南方地区更加明显。立春是春季“萌芽”的开始,迎接明媚春日、莺歌燕舞的景象同时,要注意立春之后便是病菌猖獗的时刻,立春节气养生立春正值春季,是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节,加上天气忽冷忽热,人们抵御寒邪的能力有所减弱,非常容易患有疾病。

尤其是皮肤病更容易滋生。立春节气养生起居陕西治癫痫病的医院方面也要顺应自然,早睡早起,适当增加室外活动。可以提高机体的防御能力,力求身心和谐,精力充沛。大家最好采取以下措施:一是消灭传染源;二是经常开窗,保持空气清新;三是增加户外运动,加强锻炼,提高机体的防御和抗病能力;四是多吃些清淡的食物。立春,有的人阳气升发的快,有的人则升发的慢,所以调养还是因人而异。但立春节气养生总体而言要培养阳气,注意护肝,节制饮食,适度运动。

立春节气养生:【北方“春捂秋冻” 预防倒春寒】

民间有个养生说法,就是“春捂秋冻”。简单地说,就是北方早春的时候不要急着脱掉冬装换春装,预防倒春寒。养生专家表示,天气转换较快,身体的适应力难以跟上,尤其是老人和孩子,容易受到寒邪的入侵。而这几天温度下降得厉害,立春节气养生建议加强防寒保暖工作,就是在春季亦可以沿用冬天的保温方法,羽绒服、棉被、暖气等,预防寒邪入侵以致疾病生。

一般来说,转春时常有寒冷气候的反复,衣服要渐渐减少,穿着宜偏暖些。立春节气养生中医向来有“寒从足下生”的说法,就是因为位于人躯体末端的足部,由于血液供应相对较少而且皮肤也薄,所以保暖能力差些,致脚掌易受凉,让寒邪哈尔滨癫痫病医院更易入侵。》》》了解更多立春节气养生、食物、习俗、农事请点击2016立春节气专题:

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