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立秋养生:这三类人别着急贴秋膘 -

导语:8月7日是二十四节气的立秋迎来。民间有“早立秋凉飕飕,晚立秋热死牛”,意思是如果立秋时间在上午,则天气凉爽。今年9时53分迎来立秋节气,属“早立秋”,但也要警惕“秋老虎”。饮食上不要急于“贴秋膘”,还是要以清热解暑为主,绿豆汤、莲子粥都是很适宜的饮食。同时,并非人人都适合贴秋膘,那么哪些人不适合呢?天气网养生小编告诉你吧。

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立秋,普通百姓家吃炖肉,讲究一点的人家吃白切肉、红焖肉,以及肉馅饺子、炖鸡、炖鸭、红烧鱼等。

立秋养生:这三类人别着急贴秋膘

1、脾虚患者。脾虚的人常常表现为食少腹胀、食欲不振、肢体倦怠、乏力、时有腹泻、面色萎黄,这类朋友进补前不妨适度吃点健脾和胃的食物,以促进脾胃功能的恢复,如茯儿童羊癫疯医院那家好苓饼、芡实、山药、豇豆、小米等都是不错的选择。食粥能和胃、补脾、润燥,因此,若用上述食物煮粥食用,疗效更佳。

2、胃火旺盛者。平素嗜食辛辣、油腻之品的朋友,日久易化热生火,积热于肠胃,表现为胃中灼热、喜食冷饮、口臭、便秘等。这类朋友进补前一定要注意清胃中之火。适量摄入苦瓜、黄瓜、冬瓜等,待胃火退后再进补。

3、老年人及儿童。由于消化能力较弱,胃中常有积滞宿食,表现为食欲不振或食后腹胀。因石家庄哪个癫痫医院好此,在进补前应注重消食和胃,不妨适量吃点山楂等消食、健脾的食物。

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