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秋老虎养生:5款食物润肺好呼吸 -

导语:随着夏天暑气的退去,我们进入了天高气爽的秋日。秋老虎迎来,空气逐渐干燥,而肺喜润而恶燥,在此季节,最易造成肺的损伤。因此,这一季节尤其要注意对肺的保养,预防肺病。尤其是对于有呼吸道及肺部病史的人,护肺养肺更为重要。那么秋老虎养生吃什么润肺?不妨尝试这5款食物润肺吧。

秋老虎养生润肺食物:百合

1、秋老虎养生润肺食物:百合

武汉权威癫痫病专科医院合多年生草本球根植物,味甘淡,性平,有润肺、养肺、止咳、养血安神的作用。除含有淀粉、蛋白质、钙、磷、铁等营养素外,还含有秋水仙碱等多种生物碱。这些生物碱成分具有养心安神、润肺止咳的功效,清热解毒,民间常常用百合来去除一些由于食物饮用残留的毒素。

2、秋老虎养生润肺食物:萝卜

萝卜性凉,昧辛甘,无毒,入肺、胃经,能消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒,治食积胀满、痰嗽失音、肺痨咯血、呕吐反酸等。萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动河南癫痫医院排行,哪家治得好,有助于体内废物的排出。

秋老虎养生润肺食物:蘑菇

3、秋老虎养生润肺食物:蘑菇

在干燥的情况下,肺部容易导致积累毒素,蘑菇中所含的人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分,并吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,可以帮肺脏抗击毒素。

4、秋老虎养生润肺食物:山药威海儿童羊羔疯专科医院>

冬季雾霾天气,湿漉漉的,空气中有着水汽和灰尘,容易伤脾伤肺,山药能补脾养胃,生津益肺,对于脾虚食欲不好以及肺虚咳嗽不止有非常好的食疗效果。而且《本草纲目》中有提到,山药能够封闭皮毛,阻止雾霾从皮肤进入体内,可算是在人体建立一道防雾霾的屏障。

5、秋老虎养生润肺食物:猪血

猪血中含有丰富的血浆蛋白。在人体经胃酸和消化系统分解后,可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。除此之外,猪血还能较好地清除人体内癫痫患者不能吃什么有害金属微粒对人体的损害。

秋老虎养生

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