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最正宗香菇油菜的做法步骤

主料:

香菇(200克)、油菜(250克)、豆粉(10克)、盐、味精(适量)

河北哪个医院的癫痫病好ng>做法步骤:

1、香菇切条,请忽略我的刀工!。

2、油菜洗净备用。

3、油菜焯水烫熟后捞出备用,尽量不要有水。可以在焯的时候加点盐。

4、香菇黑龙江中亚癫痫病医院评价 听蒋医生说下油锅炒香,放入少量的盐和味精。最后要勾欠,所以此时少放点盐和味精即可。

5、香菇铲出放在油菜上。我忘记拍照了,脑补一下。勾芡,豆粉化水后放入适量盐和味精,在热锅里煮到粘稠浇在菜上即可。

6、出锅。电话没辽宁专业癫痫医院在哪电了,只能用之前的照片了。

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与牛腩、马蹄、草鱼搭配;与河蟹、明虾、鹌鹑肉相克,同食可能会引起不适;

长春癫痫病看好的医院油菜的热量(卡路里)18千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热解毒、镇咳、利尿等功效;可与北极虾、粳米、海虾搭配;与山药、南瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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