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弹钢琴锻炼老人手和脑

据《解放日报》报道,最近上海正在掀起一股学钢琴的热潮。据保守估计,目前上海已有近3万老琴童。除了老年大学、老年人活动中心比比皆是的老琴童身影,就是在钢琴考级的现场,也有老年人跃跃欲试的影子。

负责上海钢琴考级的上海音乐家协会秘书长郭强辉告诉,近几年参加钢琴考级的人数每年都在增长,与此对应的是,参加考级的老年人也有增多的趋势浙江#!专业的癫痫医院。在去年8月份的钢琴考级现场,成人考级组中就不乏白发苍苍的,年纪最大的已经73岁。

郭强辉表示,弹钢琴是一项很好的活动,对老年人的身心健康都大有益处。

首先,弹钢琴可以陶冶情操,使人心境更豁达。在专心练琴时,演奏者可以达到神游世界、物我两忘的境界,非常有助于老人修身养性。其次,弹钢琴是思维的好方式。因为钢琴作品是所有乐谱中最复杂的,分析和理解这些乐曲,需要乐理知识、和声知识、复调知识等,成都哪个医院比较好儿童癫痫还要有较强的记忆能力、推理能力、分析能力、逻辑判断能力等。所以,学琴可以帮助老人开发智力,让老人在美的熏陶中远离老年痴呆。

除了锻炼脑力,弹钢琴还能起到锻炼身体的作用。因为它需要手、眼、脚、耳、脑并用。

以手的运动为例,弹琴时,手既要垂直运动(向下击琴键),又要水平运动(将手迅速移动到下一个琴键上方);既要双手同时触键,又要双手分别触键;既要同时弹一两个音,又要同时弹四五个音。而且,双手癫痫病特发型大发作之间的配合误差不能超过几十分之一秒。有关研究表明,长期的、系统的、全面的钢琴训练,会使人的、四肢、大脑等主要器官保持在一个合理、健康、平衡的状态,从而达到修身养性、益寿延年的作用。

此外,老人在学琴过程中,可以跟同伴一起交流、切磋,无形间增加了彼此的接触,结交了一群固定的琴友,他们的生活就会不再寂寞、单调。

不过,郭强辉提醒老年朋友,无论是弹琴下棋,还是写字画画,都要讲究一个度,都要按照癫痫要怎样治效果才较好老年人的生活规律来。

很多老人来参加钢琴考级,想试试自己究竟是什么水平,但其实,钢琴考级或比赛并不适合老年人。因为这类竞技活动会让老年人感到紧张,心跳加速,这对老人的健康是非常不利的。老年人应该讲究心平气和、修身养性,不能争强好胜。

再有,老人持续活动的时间不宜过长,生活节奏应该是平和舒缓的。弹琴是为了放松心情,但如果时间过长,体力上会吃不消,也达不到锻炼身心的目的。

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