您现在的位置:

逸闻 >

这才是肉沫豆角最好吃的做法

主料:

豆角(适量)、肉沫(少许)、姜(少许)、大蒜(1头)、花椒(少许)、料酒(少许)、盐(少讦)、酱油(少许)、鸡精(少许)

做法步骤:

1、料备齐。

2、豆角切丁放少许盐.搓至入味。

3、锅内放油炸花椒出香味.肉河南好的治疗癫痫的医院?沫炒至断生.放姜片和蒜片炒至微黄.下料酒酱油.(炒菜一个人腾不出手照片照摸糊了见谅)。

4、放入豆角.盐鸡精和少讦碱面.(放碱面为了软化豆角.易软烂)盖盖中小火闷3一5分钟。

5、等豆角熟了放入蒜沫。

6、出锅装盘。

豆角的热量(卡路里)47千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补肾、健胃、和五脏等功效;可与大蒜、玉米、湖北癫痫治疗医院哪家强土豆搭配;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛腩、芥菜、牛肉搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;六岁孩子癫痫什么症状可与粳米、龙须菜、洋葱搭配;与大葱、芒果、鸭肉相克,同食可能会引起不适;

花椒的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量(治癫痫病医院哪家强卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

上一篇: 没有了 下一篇: 怎么做紫菜蛋汤简单又好吃
© xinwen.ysesg.com  樱花新文科普网    版权所有  京ICP备12007688号