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怎么做缤纷果蔬沙拉简单又好吃

主料:

黄桃(适量)、生菜(适量)、樱桃西红柿(适量)、梨(适量)、菠萝(适量)、黄瓜(适量)

辅料:

沙拉酱(昆明癫痫病医院哪家好适量)

做法步骤:

1、用生菜铺底。

2、把切好的蔬菜、水果扔进盆里拌匀。

3、最后淋上沙拉酱就可以了。

黄桃的热量(卡路里)54千卡;有利:低胆固醇,低衡水羊羔疯小发作治钠盐,低饱和脂肪酸;

生菜的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与猪肝、豆腐皮、大蒜搭配;与积雪草、蜂蜜、峰蜜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)44千卡中卫癫痫医院好不好;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有降血压、清肺止咳、开胃护肝等功效;可与核桃、冰糖、蜂蜜搭配;与柿子、羊排、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

菠萝的热量(卡路里)50千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与鸡肉、猪肉、杨桃癫疯病人能活多长时间搭配;与蛋、鸡蛋、萝卜相克,同食可能会引起不适;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与蜂蜜、苹果、鱿鱼搭配;与花生酱、花生、白萝卜相克,同食可能会引起不适;

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