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怎样做好吃的茄酱蛋煎吐司

主料:

吐司(2块)、鸡蛋(1个)、盐(适量)、白糖(适量)、番茄酱(适量)

做法步骤:

1、把面包片锦州癫痫病中医院,效果好吗切掉硬边,再对角切成三角形。鸡蛋打散,放适量的盐和糖。

2、面包片沾上蛋液,放平底锅煎成两面金黄色。

3、摆盘,挤些番茄酱。香香的、酸酸甜甜的,最醒胃口!。

吐司的热量(卡路里)277千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱南京癫痫医院哪个好和脂肪酸;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与牡蛎 、韭菜、羊排搭配;与牛奶、菠萝、消炎片相克,同食可能会引起不适北京哪家医院可以治好癫痫

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、西宁有多少治癫痫的医院止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、南瓜子、番茄搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

番茄酱的热量(卡路里)97千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抑制癌症、抗衰老、促进食欲等功效;与鱿鱼、牛奶相克,同食可能会引起不适;

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