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初学者鲜玉米羹的做法

主料:

玉米(3个)

辅料:

盐巴(1匙)、鸡精适量(1毫升)、十三香适量(1毫升)、葱碎适量(1毫升)、色拉油呼和浩特去哪家癫痫医院适量(1毫升)、水适量(1.1)

做法步骤:

1、挑选好不要太老的玉米 按压玉米粒可以按得动的就行。

2、将玉米外衣拨去玉米须去除干净清洗。

3、准备好容器,所有调料备用。

4、将鲜玉米用石家庄专业癫痫病医院插菜板慢慢移动磨出玉米浆(孔小一点的最好)。

5、磨好的鲜玉米浆倒入适量的清水,比对1:1如果想吃粘稠一点的就少放一点水,稀一点的就稍微多一点点,自己掌控。

6、稀释好的玉米浆放入十三香、盐巴、鸡精和葱碎搅拌均匀。

7、蒸锅放适量的水烧开,将准备好的玉米羹放入大良性良性癫痫能完全治好吗火蒸十分钟,关火焖两分钟。

8、出锅搅拌均匀即可,由于做的一个人的量所以只用了三个比较小的玉米,人多可多放一些玉米调料适量放。

9、搅拌均匀的鲜玉米羹。

10、这次做的水稍微多放了一点点,依照个人口味出锅之后可放些水芹粒或其他加入其中。

11癫痫是由什么引起的、咸鲜可口粘粘糯糯的鲜玉米羹就可以品尝啦。

玉米的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与小麦、松子、豇豆搭配;与海螺、红螺、扇贝相克,同食可能会引起不适;

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