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超级好吃鸡哈豆腐做法

主料:

内脂豆腐(一盒)、鸡蛋(两个)

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辅料:

姜、蒜(适量)、香葱(一根)、味极鲜酱油(少些)

做法步骤:兰州癫痫病医院哪家好p>

1、新鲜的内脂豆腐—盒;。

2、鸡蛋两个,加少些盐蛋清蛋黄更容易搅匀;。

3、姜、蒜切成末,香葱切小段;。

4渭南癫痫病哪家医院好、放油爆香姜、蒜末,炒散鸡蛋液,加入内脂豆腐,放入味极鲜调味,入味后放香葱起锅装盘。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低武汉能治疗好癫痫病的医院是哪家饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与圆生菜、干辣椒、菠菜搭配;与茶叶、豆奶、红薯相克,同食可能会引起不适;

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