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家常香蕉奶酪巧克力豆玛芬简单步骤

主料:

黄油(120克)、奶油奶酪(125克)、糖粉(100克)、鸡蛋(2个)、低筋面粉(120克)、盐(1/4小匙)、泡打粉(1小匙)、苏打(1/2小匙)、香蕉(两根)、烘培用巧克力豆(40克)

做法步骤:

1、黄油和奶油奶酪置于室温软化;。

2、用电动打蛋器以低速搅打至顺滑癫痫发作胸闷;。

3、加入糖粉,搅打至光滑无颗粒;。

4、鸡蛋打散,分三次加入盆中,每一次都要搅打均匀至完全乳化后再加下一次;。

5、将低筋面粉、泡打粉、小苏打、盐混合,筛入盆中,低速搅打均匀;。

6、香蕉去皮切小块,用叉子碾压成泥状,加入盆中,同样低速搅打均匀;。

7、加入烘培用巧克力豆,改用橡皮刮刀拌匀;。

8、将拌好的面糊用小勺勺入纸杯模具中,并轻轻墩几下底部使表面平整,入模八分满,表面再装哈尔滨专业癫痫医院饰适量的巧克力豆,烤箱预热,170度,上下火,中层,35-40分钟即可。

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

奶油奶酪的热量(卡路里)295千卡;有利:富含钾;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

糖粉的热量(卡路里)389千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;<泸州癫痫病医院排行,去哪里找/p>

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与牡蛎 、桂圆肉、羊排搭配;与桔子、鹅蛋、豆奶相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量(卡路里)354千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

盐武汉那里治疗癫痫比较好rong>的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

泡打粉的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;

香蕉的热量(卡路里)89千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有清热、润肠、解毒。治热病烦渴等功效;可与冰糖、芝麻、燕麦片搭配;与西瓜、红薯、芋头相克,同食可能会引起不适;

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